Selbsttest · 5 Momente
Vieles ist abgeklärt. Und trotzdem bestimmt der Körper gerade den Takt.
Erkennst du dich in zwei oder mehr wieder? Dann kann Hypnose eine sinnvolle Ergänzung zu deiner medizinischen Behandlung sein.
Was dahinter steckt
Schmerz entsteht im Körper – und wird im Kopf verarbeitet
Schmerz ist ein wichtiges Warnsignal. Wie stark wir ihn erleben, hängt aber nicht nur vom Körper ab, sondern auch davon, wie das Nervensystem ihn verarbeitet: Anspannung, Angst und Aufmerksamkeit können ihn verstärken – Ruhe und innere Sicherheit können ihn leiser werden lassen.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitig hoher Konzentration. In diesem Zustand lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und innere Bilder zu nutzen, die dem Körper Sicherheit vermitteln. Hypnose wird seit Jahren begleitend in der Schmerzbehandlung und zur Vorbereitung auf medizinische Eingriffe eingesetzt – auch in Spitälern.
Hypnose ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung und kein verordnetes Medikament. Ein bestimmtes Ergebnis kann niemand seriös versprechen.
Schwerpunkte
Wobei ich dich begleite
Chronische und wiederkehrende Schmerzen
- Den Kreislauf aus Schmerz, Anspannung und Stress unterbrechen
- Techniken, um Schmerzempfinden bewusst zu beeinflussen – z. B. den inneren „Regler" leiser drehen
- Besser schlafen und zur Ruhe kommen
- Selbsthypnose für den Alltag, die du selbständig anwendest
Vorbereitung auf eine Operation oder einen Eingriff
- Nervosität und Angst vor dem Termin reduzieren
- Mit innerer Ruhe in den Eingriff gehen
- Die Erholungsphase mental unterstützen
- Eine persönliche Selbsthypnose-Routine für die Tage davor und danach
So läuft es ab
Schritt für Schritt
Kennenlerngespräch
20 Minuten, kostenlos. Wir klären dein Anliegen und ob Hypnose passt.
Abklärung & Ziel
Ich frage nach der medizinischen Abklärung und wir definieren, was sich für dich verändern soll.
Hypnose & Techniken
Wir arbeiten mit Entspannung, Schmerzmanagement-Techniken und – wo sinnvoll – an den Ursachen von Anspannung und Angst.
Selbsthypnose für zu Hause
Du bekommst Werkzeuge, die du selbständig anwendest, im Alltag oder vor und nach dem Eingriff.
Steht eine Operation kurz bevor, reicht oft eine einzelne Sitzung – die Erstsitzung für Erwachsene. Bei chronischen Schmerzen stellen wir in der ersten Sitzung gemeinsam ein Paket zusammen, das zu deiner Situation passt.
Meine Ausbildung
Fundiert und in Zusammenarbeit mit deiner medizinischen Behandlung
Ich bin zertifizierte Hypnosetherapeutin nach der OMNI-Methode (ISO-9001-zertifiziert) und habe mich zusätzlich in hypnotischem Schmerzmanagement weitergebildet.
Mir ist wichtig, dass unsere Arbeit deine medizinische Behandlung ergänzt: Bei unklaren oder neuen Schmerzen gehört immer zuerst eine ärztliche Abklärung dazu.
Fragen & Antworten
Häufige Fragen zu Hypnose bei Schmerzen & OP-Vorbereitung
Kann Hypnose meine Schmerzmittel ersetzen?
Nein. Hypnose ergänzt deine medizinische Behandlung, sie ersetzt sie nicht. Änderungen an deiner Medikation besprichst du immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Muss mein Schmerz ärztlich abgeklärt sein?
Ja. Schmerz ist ein wichtiges Warnsignal. Bevor wir mit Hypnose arbeiten, sollte die Ursache medizinisch abgeklärt sein.
Wann sollte ich mit der OP-Vorbereitung beginnen?
Idealerweise einige Wochen vor dem Eingriff, damit du die Selbsthypnose in Ruhe üben kannst. Auch kurzfristig kann eine Sitzung helfen – melde dich einfach.
Bin ich während der Hypnose weggetreten?
Nein. Du bleibst ansprechbar und behältst jederzeit die Kontrolle. Hypnose ist ein Zustand von Entspannung und gleichzeitig hohem Fokus.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Zur Vorbereitung auf eine Operation kann bereits eine einzelne Sitzung helfen – die Erstsitzung für Erwachsene. Bei chronischen Schmerzen stellen wir in der ersten Sitzung gemeinsam ein passendes Paket zusammen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir vorab, was für dich sinnvoll ist.
Ist eine Begleitung auch online möglich?
Ja, für Erwachsene online per Zoom oder vor Ort in meiner Praxis in Gampel.
Kennenlerngespräch – kostenlos
20 Minuten, unverbindlich. Wir klären dein Anliegen und ob Hypnose dich begleitend unterstützen kann.